Fit-Dance
Taniec Fitness Fizjoterapia
ul. Tęczowa 20
53-602 Wrocław
+48 795 423 653

pierwszy taniec towarzyski szkoła tańca fitness

…tańcz i ćwicz razem z nami…

joga nauka tańca zajęcia dla seniorów fizjoterapia

Oferta – Zajęcia

Pilates z ćwiczeniami izometrycznymi

pilates z ćwiczeniami izometrycznymi

Zestaw ćwiczeń przeznaczony dla osób w każdym wieku, na różnym poziomie sprawności ruchowej. Program wzmacnia mięśnie brzucha, grzbietu, bioder. Poprawia koordynację ruchową, zwiększa ruchomość stawów i giętkość kręgosłupa. Pilates obniża poziom stresu, uspokaja oraz łagodzi bóle kręgosłupa.

Ćwiczenia izometryczne (wzmacniające) to zestaw ćwiczeń polegających na napinaniu i rozluźnianiu mięśni ciała. Podczas ich wykonywania najważniejsza jest technika ćwiczenia, natomiast tempo i liczba powtórzeń nie odgrywają już tak istotnej roli. Regularny trening izometryczny to skuteczny sposób wzmocnienia mięśni i zwiększenia siły, bez wykonywania wielu ruchów.

Nasz serwis wykorzystuje mechanizm cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych. W przypadku braku akceptacji dla takiego stanu rzeczy prosimy o wyłączenie go w ustawieniach Twojej przeglądarki. Zablokowanie mechanizmu cookies nie uniemożliwia korzystania z naszego serwisu.