Fit-Dance
Taniec Fitness Fizjoterapia
ul. Tęczowa 20
53-602 Wrocław
+48 795 423 653

pierwszy taniec towarzyski szkoła tańca fitness

…tańcz i ćwicz razem z nami…

joga nauka tańca zajęcia dla seniorów fizjoterapia

Oferta – JOGA

JOGA

 

JOGA grupowa

Ćwicząc jogę wzrastająca samoświadomość pomoże Tobie dokładnie rozpoznać i sprecyzować własne ograniczenia. Pełna oddania praktyka umożliwi Tobie przezwyciężenie nieświadomych, autodestrukcyjnych wzorców i ustanowienie nowych, prowadzących ku pożytecznej zmianie.

Jeśli konsekwentnie zaangażujesz się w proste z początku ćwiczenia będziesz zdumiony ich zdolnością dokonania przemiany. Terapia jogą jest procesem opartym na własnym doświadczeniu, procesem rozwijającym samoświadomość i samokontrolę - będące zarazem fundamentem zdrowia.

  Użycie różnych pomocy sprawia, że praktyka jest dostosowana do indywidualnych potrzeb i predyspozycji ćwiczących oraz stwarza szansę na harmonijną i zrównoważoną pracę dla każdego. Ćwiczyć mogą także panie w ciąży aby zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie oraz przygotować sie do porodu.

 Joga wywodzi się z Indii, gdzie jest praktykowana od ponad 4 tys. lat. Termin joga ma wiele znaczeń, ale dwa spośród nich oddają najpełniej istotę tego systemu: ujarzmienie i zjednoczenie. Ujarzmienie własnego ciała, zmysłów, zachcianek, popędów - nie chodzi tu jednak o wyparcie lub stłumienie, ale o zapanowanie nad nimi tak, aby nam służyły oraz pomagały w rozwoju fizycznym, psychicznym i duchowym.

 

 Drugie znaczenie terminu joga to zjednoczenie - tego, co fizyczne, psychiczne i duchowe, zsynchronizowane na najwyższym możliwym poziomie.  Jest to, więc system samodoskonalenia, samodyscypliny, który ma przygotować nas do poznania swojej prawdziwej Natury oraz życia zgodnie z nią i zjednoczenia z Najwyższym. Joga to jedna z 6 wypracowanych w tradycji wedyjskiej ścieżek duchowego rozwoju prowadzących do wyzwolenia.

   Metoda Iyengara

W metodzie B.K.S Iyengara podstawową praktyką jest wykonywanie asan (czyli postaw ciała), pranajam (ćwiczenie świadomego oddychania) oraz medytacja. Asany dają zdrowie, wzmacniają ciało, zapewniając mu przy tym giętkość i elastyczność, uwalniając je od nagromadzonych w nim toksyn, usuwają zmęczenie oraz pomagają zregenerować system nerwowy. Dają piękno, siłę, stanowczość, wewnętrzny pokój oraz jasność widzenia, tym samym kształtują pogodne usposobienie, przynosząc poczucie jedności ciała, umysłu i jaźni. Najdonioślejsze jednak ich znaczenie polega na tym, że pomagają uspokoić i kontrolować umysł i uczynić go posłusznym narzędziem do poznawania samego siebie.

Joga wg. metody Iyengara wyróżnia się niespotykaną precyzją nauczania postaw ciała (asan) dlatego umożliwia poszukiwania na bardzo głębokich pokładach świadomości.

 

joga

 

Nasz serwis wykorzystuje mechanizm cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych. W przypadku braku akceptacji dla takiego stanu rzeczy prosimy o wyłączenie go w ustawieniach Twojej przeglądarki. Zablokowanie mechanizmu cookies nie uniemożliwia korzystania z naszego serwisu.